秋冬养阴阳术
秋冬养阴阳术
秋季的气候特点是干燥、阳气收敛，时行清肃之气，燥邪易伤津液，尤对肺脏影响较大。经夏日疏泄之后，身体渐虚，为适应冬天的潜藏能力，宜进补而培其本。
1、不宜过多食煎炸燥热的食物，宜食用湿润养阴之食物，如米饭、蔬菜、柑桔、生梨之类。
2、可按阴阳气血偏虚的具体情况，酌进滋补药酒或丸煎膏丹。
3、秋季日夜温差较大，早晚气温较低，风寒邪气极易伤人，所以外出旅游，出差在外等，均宜多备衣物。
4、药食同泊，药补的及食补，可选用龙眼肉、荔枝、黑枣、核桃、银耳、蹄筋之类进行食补。
5、若燥久咳者，可用杏仁、百合、淮山、党参、白芨与冰糖同煮后常服。也可用百合、淮山、党参、杏仁、蜜枣猪肉煮汤食用。
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